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鐵質蔬菜
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补铁食物,可不止菠菜和猪肝 - 新华网
含铁低的有奶及奶制品、白糖、白面粉、精白米、土豆和大多数新鲜水果。而中等铁含量的食品有瘦肉、鱼、禽、干坚果、绿叶蔬菜和全麦面粉。 值得注意的是, ...
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