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素食者如何補充鐵質？5大類高鐵食物你該知道

素食者如何補充鐵質？5大類高鐵食物你該知道：「它」比菠菜更多鐵，水果的「輔助效果」最好！ · 1. 豆類 · 2. 堅果種子類 · 3. 蔬菜類 · 4. 水果類 · 5. 全穀 ...

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