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鐵質蔬菜
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你可以怎麼吃補鐵
常見的食物有:蔬菜、穀類、堅果等。 1 杏桃乾10∼16片約100公克(台灣 ... 果、蘋果等,可提高鐵質的吸收,特別是人體不易攝. 取的非血鐵質鐵,例如蔬菜、穀類等。
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