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鐵質蔬菜
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想補鐵只能靠紅肉?這些植物性食物也能幫你補充鐵質!
哪些植物性食物可以補充鐵質? · 豆類:花豆、紅豆、大豆、鷹嘴豆、小扁豆、碗豆 · 堅果:腰果、核桃、開心果 · 蔬菜:菠菜、紅莧菜、地瓜葉、龍葵、紅鳳菜、 ...
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