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紅莧菜是含鐵蔬菜冠軍加2類食物補鐵效果更好

人體若缺乏鐵質，容易頭暈、疲勞、體力變差等症狀，而紅莧菜自然是素食者補鐵的好食材。 雖然這不代表吃下半碗的紅莧菜就能補到11.8毫克的鐵，可苡營養 ...

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