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鐵質蔬菜
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給你好氣色:12項擁有豐富鐵質的蔬菜
1 綠葉蔬菜: 這些鐵主要來自煮熟的大豆、蘆筍、和特定形式的麵條,且都是易消化的非血紅素鐵,而有一些食物可幫助鐵的吸收如番茄、馬鈴薯、花椰菜、柑桔 ...
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