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告別恍惚 - 衛生福利部基隆醫院

每天攝取多少鐵質才足夠？ 女性鐵質每日參考攝取量. 年齡. 每日參考攝取量. 13~51歲 ... 食物中鐵的分類. 血鐵質. 非血鐵質. 吸收率25%. 吸收率7.5% ...

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