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補鐵補成「鐵」娘子，好嗎？ - 天下雜誌

不過動物性食物含有血鐵質，鐵的吸收率還是要比植物性食物來得高，因此像紅肉瘦肉、內臟類、海產都是很好的動物性鐵質來源。 還有一些小撇步可以提升鐵質 ...

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