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補鐵吃什麼？日常飲食中該如何攝取鐵質呢？ - 台中捐血中心

非血基質鐵(Non-Heme Iron)：主要存在於植物性食物中，常見的食物有蔬菜、穀類、堅果，由於其形式為三價鐵，且容易受到飲食中其他成分影響，如草酸、植酸 ...

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