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養顏美容該吃什麼？十大補血食物筆記起來90%女生都不知道！

補血食物含有的營養素中，以鐵、維生素B12與葉酸最為重要，維生素C則是有幫助人體吸收鐵質的功用；而補血食物又可以分為動物性和植物性，通常動物性鐵質 ...

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