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鐵質功用
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容易頭暈、疲倦就是缺鐵的徵兆!營養師公布8種最有效補鐵 ...
2. 植物性含鐵食物: 屬於非血鐵質,飲食中容易被其他食材影響其功用,常見的有蔬果類、穀類以及堅果類等。雖然這些含鐵量高的食物吸收率較動物性含鐵食物 ...
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