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狂補鐵不如增吸收率！營養師1招提升63％鐵質吸收

市售女性綜合維生素常加強鐵的補充，因女性每個月生理期會有一定量的鐵質流失。但其實不論男、女都需要攝取足量的鐵。因為鐵是人體血紅素中的重要原料， ...

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