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吃錯時間效用大打折扣專家盤點B群、維生素C、魚油該怎麼 ...

... 鐵劑，更能增加鐵的吸收率。 維生素B群. 正確服用：早上空腹吃，選擇含多種B群維生素的補充劑。 八種維生素B群，包括B6、B9（葉酸）和B12，對血液 ...

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