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保健食品怎麼吃？什麼時間吃最有效？吃對時間效果翻倍！

... 鐵劑就不要同時在早上空腹的時候吃！ 4. 甲殼素. 有研究發現甲殼素可降低 ... 建議在早餐30分鐘後吃葉酸，讓肚子有食物墊著，降低葉酸對腸胃的刺激 ...

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