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鐵腿睡不著
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練腿一時爽,晚上睡不著,健身後失眠怎麼辦? - 每日頭條
但是訓練本身也會導致我們睡眠質量變差,尤其是增肌訓練。有經驗的人都知道,練完腿以後,晚上總是睡不著,容易失眠。 為什麼練完腿人會失眠 ...
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