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運動後鐵手又鐵腿？印度瑜珈冠軍教你：速效「3招」趕走痠痛

鐵腿 、肌肉痠痛讓你不敢運動？ ... 腕隧道症候群、肌肉痠痛和疼痛等等，都對於瑜珈療法有良好的反應，而這僅僅是瑜珈可有效改善症狀的其中一小部分。

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