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鐵腿怎麼辦？為什麼會鐵腿？分享4個方法幫你快速舒緩鐵腿！

過去認為鐵腿、肌肉痛的原因是經過劇烈的運動之後，身體累積了過多的疲勞物質（乳酸）所引起的。但這其實是個錯誤的想法，乳酸並不是疲勞物質，而且就算沒有運動，身體也會 ...

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