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鐵腿怎麼恢復？專家分享7招緩解運動健身後的肌肉痠痛

紐約健身教練兼治療師Laura Miranda, DPT, CSCS,表示：「我們的肌肉出現微小的撕裂傷會引起疼痛並引發身體發炎症狀。」延遲性肌肉痠痛通常在運動鍛煉後12 ...

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