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鐵腿後躺著不動會更痛簡單2招舒緩不適感！ - World Gym Blog

下肢訓練或跑步完的隔天，走路、坐椅子甚至坐馬桶的瞬間「嗚呼～」，痠痛馬上撲向雙腿，鐵腿的感覺真不舒服，有什麼方法可以預防或舒緩嗎？

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