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鐵腿怎麼恢復？專家分享7招緩解運動健身後的肌肉痠痛

實際上，鍛煉後變得酸痛可能會適得其反，因為你可能會由於身體不適而跳過一些鍛煉。 疼痛程度不同，取決於造成的傷害程度（還有其他因素包括如基因和補 ...

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