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運動後鐵腿免擔心「破壞再生長」增肌肉 - 華人健康網

不過，若平時沒在運動，突然運動過量，運動強度超過肌肉能負荷的程度，會在運動完幾天，覺得痠軟無力，甚至嚴重到連走路、抬腿都很困難，也就是俗稱的稱鐵腿，專業術語稱為 ...

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