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跑步会让腿变粗吗？如果是这样，还有什么更好的锻炼方法？

腿部变粗无非是两个原因：肌肉增加或皮下脂肪增加。 一般人如果不是专门训练短跑，运动强度都达不到增肌的程度，腿变粗的原因更多的是运动不足而产生的脂肪堆积（在 ...

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