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運動後鐵腿，按摩4 穴道助緩解 - 蕃新聞

俗稱鐵腿的「延遲性肌肉痠痛（Delayed onset muscle soreness, ... 離心收縮會破壞肌肉纖維、同時大量使用比較容易變粗的快縮肌纖維，讓肌肉比較 ...

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