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鐵腿按摩
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運動後該不該按摩呢? 消除身體的痠痛 - VCstyle
讓運動後的隔日,整個身體都不像自己的了,避免鐵腿鐵手影響後續的運動計畫 ... 回到家洗完澡可以泡泡熱水,在特別訓練過的肌肉下,輕輕的指壓按摩.
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