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舒緩鐵腿的方法| 健談havemary.com - 圖解健康生活大小事

運動、健行隔日發現鐵腿了，該如何才能舒緩疼痛問題？ ... 因此，發現鐵腿時，建議可以適度按摩、伸展肌肉以幫助肌肉放鬆，亦可使用溫熱敷來促進循環 ...

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