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鐵板麵碳水化合物
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小嫻:減肥不要挨餓,3餐一定要有澱粉!因為澱粉就是最好的 ...
早餐:去早餐店在選擇餐點的部分,避開一些高油脂類的,像鐵板麵就避開、吐司三明治 ... 妳脂肪燃燒代謝的,就是碳水化合物,所以妳一定要吃澱粉,那澱粉要怎麼選呢?
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