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鐵板麵碳水化合物
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早餐店不怕踩地雷!營養師挑早餐秘訣:這兩項必備
早餐裡面一定要有好的蛋白質、好的碳水化合物(少加工與少精緻的澱粉),這兩個是基本配備,若能加上蔬菜水果就是加分。 ... 鐵板麵好吃,但高油又高鈉,口味很重。
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