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鐵板麵碳水化合物
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想穩血糖、不發胖?白飯麵條這樣搭低GI降升糖指數
當然不是,食物的均衡營養還是很重要,碳水化合物可是人體主要的能量來源,與蛋白質、脂肪為鐵三角,長期缺一不可,那該如何聰明吃呢? 什麼是升糖指數(GI)? 我們如何 ...
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