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【睡覺這檔事】淺眠睡不好?睡前輕按4穴道助眠

作用：鎮靜安神，改善睡眠、憂鬱·位置：於仰掌，前臂掌側，腕橫紋之下，豌豆骨內側邊的凹陷處·按法：以拇指掐按穴位，每次5秒鐘；建議早晚，左右手各按5分鐘

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