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鎂離子過多
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全穀雜糧鎂離子多多| 聰明飲食| 運動養生 - 元氣網
增加蔬果攝取量,自然能補充鎂、鉀、鈣,配合降低油脂與過多的鈉,可以有效降低血壓。然而鎂也不能過量,過量的症狀有腹痛、腹瀉,精神狀況改變、噁心、 ...
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