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缺鎂可能引起21種病症！4招教你如何做個“鎂”食家

每天喝牛奶，吃一二兩肉，多吃點“鎂”食，完全可滿足身體的鎂需求量，沒必要服用鎂補充劑。 3.避免食用這些飲料. 避免食用會使鎂在體內損失的飲料，如酒精 ...

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