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鎂有哪些功效？建議攝取量多少？盤點9大含鎂食物！

估食品安全的德國聯邦風險評估研究所（The Federal Institute for Risk Assessment, BfR）建議，如果需從其他營養補充品攝取鎂，每日不應超過250毫克，否則可能會導致 ...

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