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檸檬酸鎂是什麼？其功效、副作用與建議用量

鎂是人體中不可或缺的元素，參與了300 多種生化反應，同時讓肌肉、神經和免疫系統維持正常機能。 作為健身和訓練後的補充品，鎂有助於減輕疲勞感、平衡人體電解質。鎂能夠 ...

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