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補鎂多重要+ 10大「鎂」食的最佳吃法

最佳食用方法：與水果、葡萄乾等製成燕麥粥做早餐﹔自己動手製作全麥麵包也有同樣的功效。 9. 西蘭花. 每半杯煮熟的西蘭花中所含鎂為51毫克。 西蘭花，又 ...

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