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缺鎂有哪些副作用？這10種食物幫你擁有「鎂」好人生

10種富含鎂的食物 · 酪梨 酪梨含有豐富的Omega3之外，100公克酪梨，還有29毫克的鎂，有抗發炎、幫助吸收營養的功效。 · 堅果 大部分的堅果都含有鎂，但是 ...

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