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營養師：鈣與鎂相輔相成！關於鎂的功效及保健食品攝取的重要性

除了運動需補充鎂幫助恢復，在穩定中樞神經系統中有著關鍵性的地位，具有調節神經細胞與肌肉收縮的功能，所以同時也能減緩疲勞，鎮定精神，維持穩定的睡眠 ...

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