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體內缺鎂嗎？助您判斷的六大「鎂缺乏」症狀

6. 牛油果：牛油果保護心臟、預防其它慢性疾病的功效已廣為人知，同時它還提供了大量鎂質。儘管牛油果熱量較高，應適量食用，但可通過每週在日常飲食中 ...

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