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頭痛、抽筋好不了是缺鎂！鎂功效為何？含鎂食物有哪些？

根據《臺安藥訊》，人體中有多達300種的酵素需要「鎂離子」輔助才能發揮功效！此外，鎂跟鈣都是維持正常骨骼生長所必需的營養素，鎂的含量若是足夠，則能 ...

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