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健康飲食｜缺鉀可致高血壓心悸6高鉀食物薯仔黑豆比香蕉更補鉀

一杯黑豆含鉀739毫克，鉀含量佔每日建議攝取量16%，同時他還提供了鈣質、鎂與葉酸，內含的纖維與蛋白質還能使你有飽足感。 4. 毛豆. 一杯毛豆含鉀676毫克 ...

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