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易怒、心臟病都是「缺鎂」害的！該吃哪些食物自救一次看懂

另一種富含鎂的食物是豆類，可多吃扁豆、鷹觜豆、黃豆、豆腐。蕎麥和糙米中亦有不少鎂營養素。 延伸閱讀：缺鎂症狀大公開：易怒、抽筋、心悸族群最 ...

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