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這9種食物可幫你補充鎂元素，經常吃好處多多

鎂是保持身體健康必須的重要營養素。鎂缺乏會引起胃腸道疾病，并可能增加心臟健康問題的風險，也容易導致高血壓和2型糖尿病。有些食物中含有鎂和其他營養成分， ...

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