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衞生署學生健康服務- 礦物質- 飲食與營養 - Student Health ...

鎂. 鞏固骨骼; 幫助製造蛋白質; 協助神經系統傳導功能. 深綠色蔬菜如菠菜; 全麥穀類; 肉類、家禽; 果仁如杏仁; 糙米; 豆類. 影響心臟功能; 肌肉無力.

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