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不用藥物也可以改善失眠嗎？ 淺談關於放鬆的關鍵營養—鈣、鎂

補充鈣、鎂、維生素D的益處透過營養素改善失眠、緊繃症狀的好處在於：安全且可靠。 跟安眠藥相比，補充營養素比較不會造成上癮的問題， 對於因為壓力、疲勞所造成的 ...

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