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151205 最被疏忽的礦物質–鎂

鎂的吸收率：24-85%. 比鈣高很多，身體很多地方需要鎂，產能需要鎂、神經傳導需要大量鎂、大量鈣和蛋白質維生素D的攝取會需要更多鎂。體內有300種以上的酵素（酶） ...

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