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鎂吸收率
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「鎂」超級營養素竟能一次預防心血管疾病 - 健康醫療網
人體吸收鎂的效率依身體含量而異,身體含量充足時,上述2種途徑吸收效率會下降,反之則提升。一般飲食中的鎂吸收率約20-30%,普遍來說,綠色葉類蔬菜吸收率稍微較高40-60% ...
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