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如何锻炼面部肌肉: 10 步骤 - wikiHow

眼睛看向你的右边，同时保持面朝前方。保持5秒。将眼睛移动到左边，保持五秒。 ... 把你的舌头伸到极限，保持这个姿势60秒。 ... 抬高你的眉毛并保持5秒。尽可能睁大眼睛，撅起 ...

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