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昨天的運動，今天的負擔？延遲性肌肉痠痛（懶人包） - 照護線上

原來這是「延遲性肌肉痠痛」，英文為delayed onset muscle soreness，縮寫 ... 假使你前一天只鍛鍊一個區塊的肌肉，像是昨天只專注在練腿，你也可以改 ...

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