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3分鐘搞懂紅肌與白肌,我該加強耐力還是肌力?
以下就來為大家介紹紅肌與白肌的功用及其訓練方式,讓你更加清楚日後上健身房需要加強鍛鍊紅肌還是白肌。 紅肌是什麼?認識慢縮肌的功用. 首先介紹紅肌, ...
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