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常吃的燕麥到底是什麼?

去殼燕麥粒(Whole Oats): 僅去除外層硬且難消化的穀殼，最為完整的保留燕麥的營養及口感，但其烹調方式十分耗時，需經浸泡、烹煮、燜煮等步驟。 · 鋼切燕麥 ...

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