馬卡鋅ptt. 我說的是瑪卡(西班牙語:Maca) 不是 ... 馬卡一天攝取量1500-3000毫克,我一天4顆分兩次吃,1顆500毫克,總共2000毫克。 鋅一天攝取量最少是15毫克,但是 ...
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